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Saúde na gravidez.

Porque é que o cálcio é tão importante na gravidez?

É fundamental para o desenvolvimento do bebê.

DICAS DA BEIJA-FLOR

DICAS DA BEIJA-FLORA COLUNISTA ANNA BEIJA-FLOR TRÁS PARA VOCÊ INFORMAÇÃO, DICAS, HORÓSCOPO, FAMOSOS, ALERTAS E MUITO MAIS EM GRANDE DIVERSIDADE DE TEMAS ATUAIS E RELEVANTES.

23/04/2021 13h08Atualizado há 2 semanas
Por: Vitor Blemer
Fonte: Notícias ao Minuto
Foto divulgação.
Foto divulgação.

 

O cálcio é um nutriente fundamental para o metabolismo ósseo em geral, mas, como explica a abc, é ainda mais importante durante a gravidez, pois é necessário para o crescimento dos ossos e dentes do bebê. A acrescentar, o cálcio está envolvido na contração muscular, na transmissão nervosa e na coagulação do sangue.

 

É importante ter em consideração que as necessidades de cálcio aumentam em cerca de 400 mg por dia durante a gravidez.

Portanto, para garantir o correto desenvolvimento do bebê, o consumo de alimentos ricos em cálcio é essencial. A principal fonte são os laticínios, por isso é aconselhável ingerir entre 3-4 porções de laticínios por dia.

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